アメリカのyoutubeをみるのが好きなんですが、 先日のDr.AxeやKareem hearbalist もデトックスドリンクのレシピのなかでよく、ACV＝apple cider vinegar＝リンゴ酢を使っています。 私も生協で買ってみました。 リンゴ酢の主な効果 クエン酸:疲労回復 基礎代…

今週末は私達が住む街の最大の夏のお祭りが行われています。去年、一昨年は元旦那様と息子と 3人で家族のイベントとして出掛けました。昨年9月に元旦那様が一度いなくなってから、 家族の楽しかった思い出を思い出したくなくて、 あらゆるイベントには近づけ…

私がお気に入りのDr.Axeのyoutubeを 通勤中に聞いていて興味深いのでシェアします。 アンチエイジングNo.1の飲み物として 緑茶が紹介されています。 Dr.Axeは煎茶と抹茶をお勧めしていました。日本人が世界的に長生きをしていて、 日常的に一番飲まれている…

先日youtubeでみつけた 寝る前に塗ると白雪姫みたいに色白になるローション 作ってみたい！ と、実験意欲がわいたので、アマゾン、Yahoo!ショップなどで、材料調達。 ☆材料 アロエベラジェル 大さじ2 ローズウォーター 小さじ3 オリーブオイル 小さじ2 レモ…

今日で回復期3日目。 ２日のしかもナンチャッテファスティングには十分な回復期だと思われます。 朝食 りんご、にんじん、パセリの生ジュースに、 物足りなかったので、市販のクレンズジュース。職場には酵素ドリンク入り水1リットルと、 ルイボスティーにペ…

食べたい欲求がムクムクしながら、 わりと順調に進みました。息子が帰ってきたこともあり、 我が家の朝の定番のジュース 今日の中身は 人参3本（4.5年グリーンコープでとりよせています。）りんご1個、キウイ1個、パセリ、チアシード、オリーブオイル、レモ…

2日間のファスティング終え、 今朝から回復期へ。 朝 5:30 ソルトウォーター 6:45 リンゴ酢＋水 コップ一杯、酵素ドリンク＋水 コップ一杯 6:55 ビオヨーグルト （ソルトウォーター をしたので、どうしてよいかわからず、軽め）少し時間に余裕があったので、…

シングル生活4日目。 1人だとご飯も作らず、昨日は読書したり、昼寝したり、ちょっと掃除したり、、 あまりお腹もすかないまま昼も過ぎていきました。 リンゴ酢の水割りとか、ヨモギパウダーのアーモンドミルク割りなんかで過ごしていたらふと、、 ん？ファ…

シングル生活3日目の日曜日。 朝早めに目覚めたので、、、 漢方薬の講座 ①血の流れを改善する活血剤について ②水の流れを改善する去湿剤について を、うけました。②の中ででてきた漢方薬はとても興味深く紹介する事にします。私の周りにの友人、患者様、知人…

先日美容形成外科のドクターのでているテレビ番組をやっていて、 初めて知った注射しなくても ふっくらとした唇にできるリップ。すこし調べてためしてみることに！ Luscious Lips 色味はたくさんチョイスがあり、 私は325を購入しました。塗ってみるとすごい…

今朝、息子がおぢばがえりに参加のため、 旅に出ました。 元旦那様と出会ったのが約3年前。 それまでは時々息子を実家の母にあずけて シングルライフを楽しんでました。私はかつてビッグパーティーガールだったので、預けた時はほとんど飲み歩いていました笑…

お友達に誘われて、 初めて「こどもおぢばがえり」に息子が明日から参加します。天理教を信仰していませんが、 誰でも参加できるということでした。 息子も小4になり、親のいない旅、共同生活など 楽しみながら成長できるのでは？と参加することにしました。…

猛暑日の午後、年に1度のおつとめで 息子の小学校のプール当番でした。 溶けてしまいそうに暑かったですが、 無事帰還し、、 ご褒美にいつも通っている鍼灸治療院で 美容鍼を受けてきました。 **************************************** 美容鍼のメカニズム …

今日は漢方のオンライン講座をいくつか受けました。 そのなかで、ふと繋がったものがあり、 シェアしてみようと思います。 ***************************************** ・気血水(津液)概念(気血津液弁証)体内の気・血・水(津液)の適度な量が存在し、しかも…

今日はほんとに久しぶりに 家に１人です。息子はダンスの先生が ブラックバス釣りに明日早朝連れて行ってくれるとの事で、前泊させてもらってます。小3、小4、小5が2人の計4人の男子が集まっています。 うちはひとりっ子だし、 ブラックバス釣りなんて連れて…

元旦那さんと最後の電話からもうすぐ3週間。自分なりに現実を受け止めて、 今やりたいこと、自分に向き合うことを続けている。 悲しくなって涙する回数も減り、 夢にもでてこなくなり、少しずつ仕方がなかった、縁がなかった。と思えるようになってきている…

今日は別の店舗での仕事でした。 通常は皮膚科、整形外科が多いのですが、 今日は肝臓内科が多い店舗でした。どちらの店舗でもビタミンE製剤の処方はでますが、 ビタミン剤という処方についてあまり考える機会がなかったのですが、ふと気になり調べてみまし…

連休明けの今週、 ずっと仕事も忙し気持ちに余裕がなく、 毎日言ってもかわらない子供に同じことをくりかえしてか、、エネルギーがダウン⤵️ 充電切れそう、、今日は大好きな番組で充電。 笑って切り替えます。 免疫もupしますよ。笑うと、自然に複式呼吸にな…

私の勤めている薬局の管理薬剤師からおしえてもらったリフトアップ！簡単そうなので やってみます。 youtubeで探すとたくさんでてきました。 https://youtu.be/QKU-1oEF3Hoブラシもそっくりさんをアマゾンで購入しましたよ。 顔よ、上がれ！

今日は婦人科の定期健診の日でした。2013年の子宮頸がん健診で再検査になり、 精密検査の結果 軽度子宮頸部異形成 それから約4〜６ヶ月ごとに定期健診をしています。 ***************************************** ■子宮頚部異形成とは 子宮頚癌（子宮頚がん）…

今日は息子の水泳参観の日。 連休にたくさん練習して、朝からやる気でした。 私は残念なことに1年で1番忙しいかもしれない日、ということもあり、 休みをとれず涙 子供の行事を優先すれば良かったなと反省。 急にサボることもできないし、、5時間目に頑張れ…

今朝youtubeでみつけて、好きだったので シェアします。 マインドが忙しくすぐ「今」に集中することから外れてしまう。そんな時、短めで、 簡単なyoutubeをみると今！に戻りやすい気がします。https://youtu.be/2XrrHKeZAbA

先日到着した本、 1冊読み終えたのでもう1冊へ。 自分の人生に責任を持って、 誰がそばにいても、去って行っても、 常に幸せでありたい。 誰も私を幸せにすることはできず、 自分だけができる。 今の私の目標であり、テーマ。目が疲れてすぎて本、ネット上の…

今日は息子と一緒にプールへ行きました。連休明けの火曜日に水泳参観があり、今年の頑張りを試します。 練習したい！ 私も水泳が苦手で、大人になって水泳教室に通い、25m泳げましたが、未だに苦手で 泳げません。（チャレンジさえしていないです。） 注、息…

今日は仕事が休みで、 たくさん寝て休息しました。寝たり起きたりしながらも1冊読み終わりました。 先日、ご縁で教えてもらった本。 なんとなく、 死んだ後は魂が残り、 人間界でやった事によって天国か地獄に行く。 輪廻転生。 人間界に生まれて修行してい…

本を買うのが大好きです。待っていた本たちが届きました。 連休にたくさん読みたいです。 ダメ母モード切り替えていきます！

子供に対して、また爆発してしまった。 ガミガミしたくないのに、 褒めてあげたいのに、 全くできず、、

今日は薬局はとても忙しく、約１４０人の患者様がみえました。 その結果、業務も忙しい。 終わる時間が遅くなり、息子のお迎えも19:30くらいに。 ご飯をつくる気力、時間もなく、外食。 昨日の夜にガミガミになっていて、今日はなりたくないって決めたのに、…

うちは私と小4の息子の二人暮らし。 家事はゆるーくやってはいます。できるだけ自分のために体のケアをうけたり、 子供を学童でお世話になったり、少しでも自分に余裕をもてるようにしています。が、、、やっぱり余裕がないんだな、、毎日毎日同じことを注意…

今日は私が勤める薬局の勉強会がありました。皮膚科の処方を多く受けているもので、 乾癬治療の新商品の勉強でした。乾癬と言う病気は、少し前に道端アンジェリカさんがかかっていると言うことで注目されました。乾癬の皮膚症状は 境界の鮮明な大小様々な紅…