土曜日の実験 甘酒
こんにちは。
11月の第3木曜日、
ボジョレーヌーボー解禁でしたね！
去年はたくさん飲みました。
今年はお酒の量がかなり減ってますが、
やっぱり飲みたくなり、小さいサイズを発見！
息子はダンスの練習に行っていて、
帰りも送ってもらえるので、
土曜の夜、久しぶりに飲みながら
自分の時間を楽しんでいます。
先日、腸活サロンでいただいた
甘酒
の美味しさに衝撃をうけ、
3年ぶりに作ってみたくなりました。
米麹もカフェで使っているものと同じものをゲット！
前は作り方を習って、炊飯器で作っていたんですが、
作り方をもう覚えてなかったので
1番簡単な炊飯器をつかった作り方にて
実験開始。
米麹 と同量の水を炊飯器で混ぜて、
濡れ布巾をして、半開きで保存、4時間。
パカっと開くので近くにあったバナナで重ししてます。（性格&生活でますね）
4時間たったら、混ぜてさらに8時間保温で完成予定です。
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甘酒の効果
① 美肌効果
甘酒に含まれる栄養に
ビタミンＢ１、Ｂ６、ナイアシンなど
のビタミンＢ群もしっかりと含まれています。こうしたビタミンＢ群によって、
タンパク質の合成にも関わっているために
内側から肌をキレイにしてくれるのです。
また甘酒の原料である麹には
シミの原因となる
メラニンの生成を抑えてくれる効果があることから美肌になる効果があります。
② 脂質の代謝促進
甘酒の中に含まれる
ブドウ糖
には血糖値を上げる働きがあることから
満腹感を得やすくする効果があります。
またブドウ糖は、身体や脳を動かすためにも欠かせないエネルギー源でもあります。
普段の生活の中で、体調がなんだかすぐれない日もあると思います。食欲がない時もあるでしょう。食事で栄養バランスが摂れていなかったり、不足しているなんてこともよくあることです。こういった時に甘酒を飲んでいれば、不足している栄養を補うこともできます。
また、必要なエネルギーも摂ることができるためにうまく甘酒を摂り入れるとも大切です。
そして甘酒に含まれるビタミンB群には脂質の代謝を促進する働きがあることから、脂肪を燃焼させやすくする効果もあります。
そして特におすすめされる甘酒が米麹の甘酒で、この甘酒は１００ｇに含まれるカロリー数はわずか８１キロカロリーと低カロリーなところも人気を支えているところです。
③ 便秘を改善
甘酒にはお腹の調子を整える
オリゴ糖
が含まれており、
さらに
食物繊維
が含まれていることから
腸内環境の改善する効果があります。
腸内環境が改善されることで便秘が改善され、肌の荒れといったところも改善されていきます。
また、便秘でお腹が張っている状態が改善されぽっこりお腹もきれいにすっきりさせることができます。
こういったオリゴ糖や食物繊維は、腸内環境を改善させるためには欠かせませんし、腸内環境がかわるということは、それだけで肌への影響も大きく変わってきます。
便秘になることでなぜ肌が荒れるようになるのか？
これは、胃で撹拌された食物が、小腸で栄養を吸収し、次に大腸で水と一部のビタミンを吸収しています。
しかし、小腸で必要な栄養がうまく吸収されなくなると、必要な栄養が全身に必要な分だけ届かなくなってしまいます。
これが私たちの肌にサインとして現れるのが、
ニキビなどの肌荒れ
としてのサインです。
こういった肌荒れが出るということは、それだけ腸内の環境も大きく悪化している状態にあります。
善玉菌の減少に加えて、悪玉菌の増殖が増え、バランスの比率が大きく悪玉菌へと傾きます。
こうして悪玉菌が増えたことで、できたガスがまた血液に乗って流れていくことで肌トラブルへと繋がってしまうのです。
④ 美髪効果
甘酒に含まれる成分に
ビオチン
という成分がありますが、
このビオチンはコラーゲンなどのたんぱく質を作る働きがあります。
これがきれいな髪を作る効果があるわけですが、甘酒に含まれるコウジ酸にもきれいな髪を作る効果があることから女性からは重宝されています。
これが甘酒で頭皮をアンチエイジングできる効果なのです。
特にビオチンに関して言えば、
身体のエネルギーの代謝にも関わる栄養のために、頭皮の新陳代謝も活発にさせ、頭皮の皮下組織にの血流も良くなり美しい髪を作ることができます。
アミノ酸の含有量が高いこと
から点滴に匹敵するほどと言われています。
また江戸時代から親しまれている夏のドリンクとしてもその理由にある甘酒です。これは甘酒は飲む点滴と言われている所以に関係していることですが、甘酒には点滴に似た栄養が含まれていることからこう呼ばれているのです。
そして、栄養の中には、
システイン、アルギニン、グルタミン
といった身体の栄養になる
アミノ酸
が飲む点滴の由来でもあります。
そしてビタミンＢ群を含む甘酒は炭水化物をエネルギーに変えて疲労回復の手助けをしてくれるのです。
ただここで疲労回復に効果を発揮したいのであれば、甘酒の種類を考える必要もあります。
甘酒には酒粕から作られるもの。
米麹から作られるものとありますが、
疲労回復にいいのは、
どちらの甘酒にも効果はあります。
ただ、酒粕から作られる甘酒には、１％未満のアルコールが含まれていることから、お酒が苦手な人には飲みにくい場合もあるかもしれません。ここで選ぶ疲労回復に効く甘酒の選び方は、飲みやすい方を選ぶだけでいいでしょう。
⑥ リラックス効果
甘酒にはストレスを軽減させる
パントテン酸やGABA
というアミノ酸 の一種が含まれており、
日々の ストレスや疲れを癒す効果が あると言われています。
甘酒は古くから親しまれてきた飲み物とあって疲れを癒し、リラックスさせる効果には大きなものがあります。
こうしたリラックスできるのは、
甘酒に興奮した神経を落ち着かせることができるからです。
こういった興奮は交感神経が優位に働いている状態にあるために、
中々落ち着くことができません。
しかし、甘酒には、
リラックスさせる栄養が含まれているために、飲むことで興奮を抑え、
副交感神経が働くように優位にしてくれます。また同時にストレスに対しても鎮める効果もあるためにリラックスすることができるのです。
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できるのが楽しみです。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
Have a great weakend!
腸活カフェ&サロン
こんにちは。
今日は月に1〜2回の違う店舗での勤務でした。
水曜日で、お昼までだったので、
その店舗から
徒歩でいける場所にある化粧品屋さんに
前回メイクアップレッスンのおまけ？特典？
と言われていた眉カット＋描き方復習に行ってきました。
☆前回のメイクアップの記事
http://krose.hatenablog.com/entry/2017/11/01/185317
きれいにお化粧直しもしてもらい
このまま帰るのがもったいなくなりました。
このところ、イライラしやすく
子供と言い合いになることも多いので
なにか自分のためにやりたいことをやろう！
思いたって、近所に9月30日にオープンした
腸活カフェ&サロン
なるものへ行ってみました。
行き当たりばったりがよかったので笑
アポなしでサロンへ、、、
接客中だったのであっさり、
予約してください。と言われてサロンから退散。
サロンが2階で、カフェが1階なので、
とりあえずカフェにトライしてみることにしました。
コンセプトは
内からと外からの腸のケア
とのことで、
カフェも地元の食材、
手作り発酵食品をつかったメニューでした。
ランチメニューはメインが豚か牛だったので、
苦手な私は
豆乳と塩麹のパスタにしました。
まずはサラダとお味噌汁 、食前酵素ドリンク
サラダのドレッシングも豆腐マヨネーズ？
豆腐の風味でした。私は好きな味でした。
メインのパスタは具はしいたけ、豚の塩麹漬け、ねぎでシンプル。
味はかなりしっかりで足りるかな？と思ってましたが、パスタも歯応えがあり、
満足でした。
家でも挑戦してみようと思います。
注文するときに腸もみのサロンの施術を
したいことを話していたのですが、
その後何もお返事がなかったので、
少しゆっくりしてみようと思いコーヒーを頼むと、
サービスで手作りの甘酒をいただきました。
甘酒は以前何度か作ったことがありましたが、
濃厚で甘みが強く、デザートとしてかなり満足度が高かったです。
上にかかっているのはイチジクジャムでした。
全て手作りで優しい味で、満足していると、、、
腸もみも今から受けることができると言われて
会計をすませて
2階のサロンへ。
食生活、1日の水分量、
こまっている症状、喫煙、飲酒、薬を服用しているか、睡眠時間などの質問に答え、
私は便秘が悩みなので、それを伝えると
アドバイスは水分は最近はお茶類からとっていたのを、水でとるように。
忘れてました笑
あとは特に食生活も問題なさそうとのことでした。
高校生から便秘気味だったこと。
以前便秘薬も服用したことなどから
慢性的に腸の動きが悪くなっているのではと言われました。
外側から刺激を与えることによって、動きをよくするそうです。
ほんとなのかなー？と、半信半疑でしたが、
外食やコンビニ食などからの
添加物等のデトックスは
腸もみでしか解消できません。
ですって。
何度か行ってみて調子をみようと思ってるので、
次回突っ込んで聞いてみたいと思います。
私が受けた施術は30分腸もみにアロマオイルを使うもの。
精油をみせてもらうと、DOTERAのものでした。
これはよいオイルと聞いていたので、
ワクワクでした。ペパーミントを選びました。
施術はまさに腸もみ！（当たり前）
仰向けで胸の下あたりから、骨盤のでっぱりの部分（上前腸骨棘 、じょうぜんちょうこつきょく）あたりまでをもんで行きますが、
揺らしたり、揉んだり、
そしてかなり圧をかけて指先をそろえて差し込んだりされました。
ところどころ痛くてたまらない場所があり、
痛いところで、痛いです！と言うと、
足のむくみ、鼠蹊部のつまり、冷えがありますよ。
と教えてくれました。
痛くて聞けませんでしたが、
お腹のツボに関することだったのかな？
と、今は？なので次回尋ねてみようと思います。
アロマの香りどころではなかったのですが、
香りだけの効果ではないので、
筋肉を緩めてくれた効果があがったのでしょう。
大腸を流します！
と
言われて大腸の流れにそって、圧をかけてくれました。
盲腸
↓
①上行結腸
↓
②横行結腸
↓
③下行結腸
↓
④S字結腸
↓
肛門
流し始めるとボコボコと音がして
動いてる感じがしてきました。
初めての施術では動かない人もいるそうで、
私は早い方だと、教えてくれました。
④のところはたまりやすい場所ではじめはかなり痛かったです。
骨盤のゆがみや自覚はありませんでしたが、
腰のコリもあると言われました。
ウエストラインをかなりほぐしてもらいました。
ラインがかわりましたよ！と、声かけてもらいました。
衝撃の初体験でした。
いろんな施術がありますね！
腸がきれいになれば、体の中から
外側もきれいになるはず。
効果はまだよくわかりませんので、
またご報告します。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。
言霊先生勉強会 ③
こんにちは。
今日は第２土曜。
月に1度の言霊勉強会でした。
私の大好きで憧れの女性のひとりの
ヒップアップまるまるさんから教えていただいて、8月から参加しています。
10月は休みが取れず断念したので
待ちに待っていたこの日でした。
言霊勉強会の前回の記事
http://krose.hatenablog.com/entry/2017/09/09/214120
私の復習も含めて、今日勉強会に参加して
聞いたこと、感じたことをシェアします。
言霊先生は私の住む町へ
月に1度3時間かけて車で奥さんと
来てくれています。
今日の参加者は少なめで、
スタート時間ちょうどに私が到着したときに
4人の女性がいました。そのあと遅れて4.5人みえました。
今日のお話で印象的だったのは、
50代くらい男性。既婚。子供3人
神様とつながっているらしい。
言霊の力を伝えている。
という、
今まで2回参加して得ていた少ない情報から
少し深く知ることができたことです。
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言霊先生の生い立ち
小さい頃からご両親が喧嘩ばかりして
家にいるのが嫌だっだそうです。
子供心に
暗い家
と思っていたそうで、
小学校のときは
学校から帰ったらすぐ裏山で暗くなるまで
過ごしていたそうです。
夕方になると周りの家に
明かりがついているのをみて、
家族団欒の図を想像して、
明るく暖かい家庭
を、羨ましく思っていたそうです。
寝る場所、食べるものが居るから
我慢して家に帰っていたと言われてました。
体も弱かったそうで、
病院から学校へ行くこともあったそうです。
死にたいと思っていたけれども
残された妹さんのために
頑張ったとも言われてました。
お父さんが大嫌いで、
殺してやるとずっと思って大人になっていったそうです。
大人になる過程で楽しいことをやるお仲間？
がいたそうで、先輩方と
人に迷惑をかけないけどはちゃめちゃな遊びをしていたと言われてました。
そのお仲間のルールで
大人になると両親に敬語ではなし、
年上の人に礼を払うのは人間として当たり前、*生きる道だと。
子供は親の非難okでも成人したらアウト
大嫌いだったお父さんに御礼を言うまで
勇気がなく、3ヶ月かかったそうです。
それをするまではお仲間に相手にされないので、がんばったそうです。
お仲間のルールその二は、
社会人になったら人の1.5倍働く
というのがあったらしく、人より早く仕事を始め、最後までやっていたそうです。
5歳の頃から神様来てください。
と、お願いしていて、15歳の時にやっと来てくれたそうで、
その頃から神様に何度も助けられていると
言われていました。
神様に助けられ例で面白かったもの。
すごく大きなお土産屋さんで
何を買ったらよいかわからないときに
神様、この店で1番のお土産を教え給え
とお願いしたら、
元気なおば様の団体客をひきつれ
隊長さんが
指をさして、
あれがここで1番おいしい！！
と、買い漁る場面に遭遇して、
団体客が去った後に1番のお土産がゲットできたそうです。笑
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心に残ったこと。
@楽しい人生にするには訓練がいる。
たとえば、ピアノ、字、ゴルフなど
楽しめるようになるまでたくさん練習、積み重ねがいるのと同じ
言霊、話し方の能力をあげるのも練習がひつよう。
話していることが後から現実となる。
ネガティヴ言葉つかう⇨ネガティヴな現実
楽しい、楽しい⇨楽しい現実
だから、
楽しくないときでも楽しい、楽しいと言うことからはじめる。
楽しくなったらこの経験はできないから、
たくさんやること。（先生のジョークのある話し方ですね）
@今つらいことがあるのは過去の自分の借金である。
今読んでいる本も人生どん底の時に
突然シャワーから宇宙さんという
浮遊物が現れて、宇宙さんから言霊の力を習ったはなしなんですが、
タイムラグがある。
と、
これが今までの自分の口から出した悪い言葉の数々＝借金になるんだな、と
納得のキーワード タイムラグ
今日の参加者さんの一人が
話されていました。
重いご病気？なのか薬をやめたいけどやめられないと。
この状態も今まで知らず知らずに吐いてしまった自分の言葉なんだなと思い、
先生に教えられているように、
神社さんで薬がいらないようになりますようにと、これからもお願いするとおっしゃっていました。
現実が過去の言霊が作り出したものなら、
今変えていけばよい。
そして自分のやり方でベストを尽くすのと、
お願いして次の世代につなげるのは
大きな差がでる。
5年間お願いしつづけて、突然変わり始める人もいること。＝タイムラグ
神社が作られたのは子孫が繁栄するようにである。
自分の世代が無理であったとしても、
子、孫、と子孫は必ず栄える。
男の子は女が育てることはできない。
お父さんに聞きなさいと伝えると、、、
旦那さんはいないから父親いないし
どうすればいいんだろう。
がっかりしている私の表情を読まれたのか笑
いない人はおじいちゃんに
（ちなみに、私は父親が早くになくなってるのでいません）
それもいない人は
神社さんでお願いしてください。
男性（先生など）に育ててもらえますように。
@女の仕事
優しい言葉を使い、いつも楽しくいること。
楽しいこと、よい情報だけをはなし、
愚痴などを聞かせて人の大切な時間をうばわないこと。
あんまり愚痴？らない方だと思っているんですが、
最近の私は子供の学校のことがショックだったみたいで、
愚痴ってるなーって反省。
苦しいときも楽しい、大したことない！
って口にだそうと。
心配事を相談しても変わらない気がします。
愚痴ってしまったお仲間、
このブログでも愚痴ってしまい、大切な時間を頂戴してしまいました。
愚痴ったら愚痴りたい現実がまた来るんです。
もう、やめます。
相談にのってほしいって話してた友達に
タイミングが合わなくて良かったです。
@楽しい家を子供のために作ること
楽しくない家に住まないといけない子供をつくらないこと。
先生の生い立ちをきいて胸にグサリときました。
怒ってばかり。
今日は寝る前に
今日も楽しかったね！また明日も楽しくしようね。おやすみ
と、言いました。毎日このフレーズを続けていきます。
@コツをみつける
何事にもコツがある。
たとえば
運転がうまくなるために練習をするとコツがつかめる。
ワクワクするコツ。楽しくなるコツ。
お金持ちになるコツ。
それぞれの才能を発揮して、
練習たくさんして、コツをみつけることが大事。
@正しい、間違いではなく、
楽しい選択を積み重ねていくこと。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
参加者さんの前で質問することはできなかったけど、
言霊先生からしっかり答えをいただいていました。
今日も勉強会に参加できてラッキーでした。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
発達障害？
こんにちは。
昨日は私の仕事が早く終わる日でした。
私が用事をすませて（メイクレッスンや、買い物でした）
帰宅する時間と、
息子が学校から帰る時間が
同じくらいの予定でした。
よって学童には行かずに、家の鍵を持って学校に行かせました。
が、、、
私が朝いつもの習慣で、警備システムを稼働して出かけてしまいました！！
息子は解除の仕方も知らず、
近所のお店にどうしたらよいか
わからないと駆け込み、お店の方が
学校に電話してくれていました。
息子は携帯あるんですが、
びっくりして思いつかなかったようです。
私もメイクレッスンで携帯とれず、
その間に実家やら、東京の弟やらに連絡がいき、
大騒ぎになってしまいました、、、
ぼーっとしていてはだめですね。
反省です。
そんなこんなで、
小学校から連絡があっていたので
電話をしてみました。
すると、やはり警備の騒ぎで
私に連絡をくれたそうですが、
担任の先生は私に話しがあったのでした。
うちの息子は
じっとしていられない。
整理整頓ができない。
いろんなことが気になり、集中できない。
毎日言っても忘れる。
物は無くす。
色々気になることがあります。
夏休み前に今の担任の先生と話した時に、
遠回しに、
発達障害があるとほのめかされました。
ショックはありましたが、
いろんな病名が今はあるけど
昔からそんなのはあるし、
私自身もカテゴライズするなら
なんらかの障害あるだろう。
また、障害があり、
病名がつけられたところで投薬なんてしたくないし、
どうするんだろう？
何にもできない。
できないことがあっても困らない！
と信じて、
大丈夫だよ！
子供を信じて好きなことを
たくさんさせてあげよう。
そう思い、ダンスを本格的にはじめ、
応援しているところでした。
私が試されているのか、
担任の先生からの相談でした。
@周りの生徒が落ち着いてきたからか、
息子の落ち着きのなさが、
周りの子供も反感を買っているかもしれない。
@ひとつのことに集中できないため、
注意ばかり受けている例題。
@専門家に学校に見にきてもらい、
息子にあった支援をしたいと教頭先生とはなしているので、保護者である私の許可がいる。
私は
@子供が特別扱いだけされ、
解決策がないようなものなら意味がないと思うこと。
@どんな専門家がきて、私が直接話すことができるのか？
@子供達は敏感だから、自分が特別視されていることくらいわかるのではないか？
先生は
子供達は気づくことはない。
中学生になってからでは手遅れになるかもしれないからよいタイミングであると思う。
直接話せるかどうかは教頭先生にきいてみる。
ということで電話をきりました。
なんだか悲しくて悔しくて涙が少し出ました。
いつも相談にのってもらったり、
意見交換をしたりしている数少ないお仲間に
思わず連絡をしました。
そのお仲間は息子の学童の先生Tさんです。
息子は今年の1月から
4歳からお世話になっている空手教室の
放課後サポート空手・学研教室にお願いしています。
（放課後サポートとは学童保育の機能を併せもっていることを指します。）
先生たちはご夫婦で、
私よりも
長い時間、息子を見ていてくれています。
お二人も4人の子育てをされているので
経験値も高く、
子供さんたちはみんなとても立派で素敵なご家族です。
息子も家族のようにお世話になっています。
最近は奥さんのTさんと女どおしで
色んなワクワクする話でも盛り上がります。
友達とはまた違う、同志？お仲間？と呼ばせてもらいます。
お仲間Tさんに
電話で話しを聞いてもらいました。
先生もどう指導してよいのかわからないのだろうということ。
夏休みの話の時点で、私にどこか専門家に診断？してほしかったのかもしれないということ。
息子は勘が鋭いので、息子に大丈夫だよ。というフォローアップの必要性。
私自身もよい情報があれば、やれることを選択して取り入れればよい。
頭を整理して気持ちも
少し落ち着くことができました。
できないこともたくさんあるけど、
根っから明るくて、優しい息子だと思います。
親バカかもしれないけど、
そんな自分でいいんだよ。って
大丈夫だよ。って
メイクレッスン
こんにちは。
今日は気持ちの良い晴れのお天気でした。
水曜日は私の勤めている薬局は
午後が休みです。
お気に入りのヘアサロンの企画の
メイクレッスンに行ってきました。
20代後半に
自分の顔を知り、活かす
というメイクレッスンに通いました。
20年近く前
顔もずいぶん変わってきているし、
そのレッスンのように高額でもなく、
1時間程度とのことで、気軽に、、、
まずは自分の顔の診断をしてもらいました。
標準的な長さだった顔も、
こめかみあたりにくぼみができてきて、
若干長めに。
若い頃は丸顔だったのになー
という疑問も解決。
私の顔のパーツなども客観的に
みてもらい
おでこの丸み、ふっくらしたリップライン
が曲線的が多いということで
やさしい女らしい顔
と診断されました。
なりたい顔も一致しましたので
『最大限に女らしさを出すメイク』
さらに、何を習いたいですか？
短い時間で、できるだけ簡単に
1番良い自分をみせたい。
と、リクエストしてみました。
それを踏まえた上で、
まずは、下地の作り方。
たくさん塗る場所と塗らない場所で
顔の正面を意識することをならいました。
つづけて、
時短もできるということで
クッションファンデをはじめてつかい、
ベースメイク。
これだけでよいの？というくらい簡単。
パウダーも不要でした。
やはり、意識するのはたくさん塗る場所と塗らない場所ですね。
次はクッションファンデにしてみようかなと思います。
次は重要パーツの眉。
眉山をきめて、
角度をつけすぎないで眉尻をかく。
眉山から眉頭へ。
眉頭のポイントも鼻筋と繋げるようにとアドバイス。
続いてアイメイク。
アイラインはまつげのキワを埋めるように。
黒目の上、目尻、目頭。
全体にながーく引く必要はないみたいです。
アイシャドーは
20代の時は眉の真下に明るい色でハイライトでしたが、
くぼみが気になる40代だと、
眉下に少し濃い色をいれる！
知らなかったです！
また、アイシャドーをのせるときも
眼球にそうように、まるくのせていく。
そうすることで、曲線をだせるそうです。
マスカラは根元で3秒止めて、もちあげる。
ビューラーもつかわず、
乾きかけを指でもちあげる。
そうすることで
まつ毛がカクんと曲がらずに、
持ち上げることができるそうです。
チーク。
チークを入れる場所でかなり印象がかわります。
私の場合はにっこり笑うともりあがるところから、
耳にむけて、まるーくのせていく。
時間をかけて、
うめていくようにのせることで長持ちするそうです。
最後はリップ。
口紅は、
通常苦手でグロスのみなんですが、
リップラインをペンシルではっきりさせて、
ふっくら曲線的に出す方法を教えてもらいました。
なんと今日のレッスンにサンプルとして
使ったものをいただきました。
明日から早速練習できます。
全体的にベッタリ口紅もぬらずに、
中央を主にのせていきました。
20年前の手法とは違いますね。
右半分をメイクしてもらい、
左は自分で練習して終了。
小さなことを少し意識を変えるだけで、
全く違う印象になりました！
綺麗になるとワクワクしますね。
受けてみてよかったです。
20代のときにはやさしい女らしい顔なんて、
言われたことなかったです！
40代も捨てたもんじゃないですね
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
嬉しかったひとこと。
こんにちは。
ハロウィンですね。
日本ではコスプレの日みたいになってますが、
日本らしくてよいと思います。
2年前は私もアダムスファミリーのモーティシアやったなー。
昨日の夜、四年生の息子から
悩みがあるから聞いて！
って言われて聞いてあげました。
学校でのイベントのためのチーム分けで、
嫌なことがあったらしいのです。
ゆっくり聞いてあげました。
いまいち状況が掴みにくかったのですが、
一緒に考えて、すっきりして
ベッドへ向かいました。
私が寝る前にベッドを覗きに行くと
ぎゅーってして！
って言われてハグに行くと
『ママがママでよかった！』
って言ってくれました。
小さな一言が元気をくれました。
朝そのことを話したら、
『え？オレそんなこと言った？
覚えてない！
寝言やん。』
今朝の朝会で合唱があると
はりきって早く登校して行きました。
寝言でもいいや。ありがとう。
Have a beautiful day! Happy Halloween!
好きなことを好きな方法で好きなだけやる。
こんにちは。
今週末も台風ですが、
私の住む街は影響も少なく、
雨が少し降っています。
大きな被害がありませんように。。
好きなことを好きな方法で好きなだけやる。
シンプルだけど、
なかなかできなくなっていた気がします。
子供がいるから。
旦那さんがいやがるから。
料理、おもてなしが下手だから。
などなど。
私が今住んでいる一軒家に
引っ越してきた約四年前、
この場所をパワースポットにしたい！
この家はDream house。
と、言っていた
シングルマザーだった私を思い出しました。
引っ越した当時は
いつも色々な友達があつまり、ワイワイしていました。
引っ越して半年くらいたって
元旦那さんに出会い、
この家で一緒に住むようになりました。
初めは息子のために
誕生日パーティをうちで開いたこともありましたが、
なかなかお友達をあつめて
ワイワイというのはなくなってしまいました。
元旦那さんと完全に縁が切れて約半年。
私のなかで少しずつ
前向きに進めるようになってきた
このタイミングで久しぶりに昨日
友達を呼んで、ホームパーティをしました。
ハロウィンにちなんで、
去年も作ったミイラのソーセージ
初挑戦の不気味なくちびるカプレーゼ
サラダ、ワカモレ
自分が作りたい！もしくは簡単に作れる！
ものだけを準備。
気合いを入れすぎると空回りするので
できる範囲で。ビール飲みながら笑
メインは地元の手作りピザ屋さんの
ピザ、唐揚げ、ポテトを買ってきてもらい
小学生2人、20代1人、30代3人、40代1人の
ハロウィンパーティ。
お酒を飲みたい人は飲む。
ウノをしたい人はする。
DVD.singを観たい人は観る。
寝たい人は寝る。
私は家主ですが、おもてなしが苦手です。
だからみんな自由に楽しむ。
それぞれが楽しい時間を過ごせたと思います。
好きなことを思いっきりやってほしい！
息子用に前々から考えていましたが、やっと
ダンス練習用にリビングルームに鏡を設置しました。
氏の変更の申し立ても
認められ、来月には旧姓にもどります。
離婚は悲しくてつらくなくてもよいし、
また自由になれる第一歩でもよい。
まずは自分自身との
リレーションシップを深めて、
またご縁があれば素敵なパートナーと
出会える日もあってもよいし、なくてもよい。
シンプルに
好きなことを、
好きな方法で、
好きなだけやってよい。
まずは自分に許可を与えました。
もっともっと自由に楽しい私になれますように。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
Have a beautiful day!
