虫歯予防に重曹うがい
こんにちは。
今日は息子と一緒に歯科へはのチェックに行ってきました。
歯磨きをしっかり気をつけて、
綺麗にみがけているので
私は一旦終了。
息子は虫歯はぎりぎりセーフで
歯石とりてシーラントという、虫歯予防の処置を上の歯だけしてもらい、
下の歯は来週になりました。
何年か前に
重曹うがいのやり方
口に入れるものなので、
食用または薬用の重曹を使いましょう。
１．コップに水１００ｍｌと重曹小さじ１／２
を入れよく混ぜる。
２．最初にクチュクチュうがい、その後ガラガ
ラうがい、最後にクチュクチュうがいをする。（回数はお好みで）
※水ですすぐ必要はありません。
うがいする時のポイント
・重曹水はうがいの都度作りましょう。
（ペットボトルにまとめて作り置き、という方法も見られますが、水は意外と腐りやすいのでおすすめしません。）
・重曹で歯みがきをするとエナメル質を傷つけ
る原因になるので、重曹を歯みがき粉の代わり
としては使わないようにしましょう。
・ガラガラうがいをする時は「あ〜」ではなく
「お〜」と発声することでのどが開き、水が奥
まで届きます。
・いつやる、一日何回、ときっちり決めるより
も、とにかく毎日続けることが大切。
☆こんな人には特におすすめ
・虫歯や知覚過敏になりやすい人
・小さいお子さん
小さいお子さんが歯みがきを嫌がり、なかなか細かいところまで磨けないということはありませんか？
重曹うがいならクチュクチュするだけなのでお子さんの負担も少なく、歯ブラシの届かないところまで行き渡ります。
子供のハミガキはみがけているのかあやしいですよね。
歯みがきの時、遊び感覚で取り入れてみようと思います。
・お昼に歯みがきの時間が取れない人
お昼を食べた後に歯みがきをしたいけど、忙しくてゆっくり歯みがきができない、という方も多いでしょう。
そんな時は朝小さいペットボトルに重曹水を作って持って行き、食後に重曹うがいをすると、
歯みがきよりも時間がかからず口の中がさっぱりします。
・歯の黄ばみや黒ずみが気になる人
重曹うがいには歯のホワイトニング効果もあり、コーヒーやワイン、タバコによる着色を落とすことができるようです。
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以前していたのですが、最近忘れていました！
簡単なので、これを機会に
また始めたいと思います。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
スキンケアにゼラニウム
こんにちは。
季節の変わり目はなにかとお肌のトラブルも多い気がします。
私も乾燥が気になる今日この頃です。
夜は毎日シートマスクを使うようにしてます。
最近お気に入りで使っている精油
『ゼラニウム』についてシェアしてみたいと思います。
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主成分:モノテルペンアルコール類;
シトロネロール、ゲラニオール、リナロ
ール
効能:
鎮痙性、抗腫瘍、副腎皮質刺激性、
抗炎症性、収れん性、止血作用、抗感染性、抗菌性、抗真菌性。
皮膚細胞を活性化し、肝臓の解毒のため、胆管を拡張する。
皮膚を滑らかに保つ皮脂腺の脂肪質の分泌物である皮脂を調節する。
皮膚の皮脂腺から分泌される皮脂バランスをたもつ。
脂性肌を浄化し、ツヤのない皮膚に活気を与える。
☆肌への効果
シミ、シワの予防、乾燥肌、脂性肌、ニキビ、デオドラント、過度の発汗、手荒れ、ヘアケア、傷、まめ、水ぶくれ、虫さされ、皮膚真菌症
原産地付近の人々には古くから傷の手当などに取り入れられてきたと伝えられています。
古代エジプトやギリシアでは
皮膚トラブルの改善や現代のスキンケア用品のような感覚でも利用されていたようです。
シトロネロール・ゲラニオール・リナロールなど
ローズと共通の成分が含まれており、
香りもローズっぽさがあるため
「バラの香り」の演出にも使われています。
香りの効能:
否定的な記憶からの解放を助ける。精神的な緊張とストレスからの解放、情緒の安定、精神の高揚、安らぎ、安心、希望をもたらす。
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キャンプでラベンダーをやけどや、
虫さされに使用しましたが、
ゼラニウムも活躍しそうですね。
しかも、蚊が嫌う香りとのことなので
天然の虫除けになりますね。
私はゼラニウムをスキンケアに使ってます。
キャリアオイルに混ぜたり、
クリームに混ぜたりして、塗布しています。
刺激はすこしあります。
ホルモンバランスに働きかけるため、
女性のPMSにも効果的だそうです。
そのため、
妊娠中、特に初期の使用は避ける。
中期、後期は使用可能だが体調に十分注意すること、となっています。
ストレスしらずしらずに
解消しているのかも！！
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
オリンピックの選手村に入ってみたい！
こんにちは。
今日はキャンプ明けの月曜で朝から眠たかったのですが、元気に乗り切れました。
仕事中空き時間には、
薬関係の月刊誌、毎日卸屋さんよりいただく情報誌などに目を通していますが、
今日は月初という事で、
県薬剤師会の10月号をパラパラみていました。
飛び込んできた記事は
東京オリンピックの選手村診療所にて薬剤師のボランティアについて
オリンピック観戦（スポーツ全般的に好きです）大好きな私
選手村に入れるなんてすごい！
交通費、宿泊施設、もないただ働きですが、
それに勝る経験では？
読み進めてみると、
英語での服薬指導ができること。
スポーツファーマシストの認定など書いてありました。
英語での服薬指導は少し練習すればできると思います。
スポーツファーマシストの認定は１年かかるようですが、間に合うならばやってみたいですねー。
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☆スポーツファーマシストとは
スポーツファーマシストの定義
公認スポーツファーマシストは、
最新のアンチ・ドーピング規則に関する知識を有する薬剤師です。
薬剤師の資格を有した方が、
（公財）日本アンチ・ドーピング機構が定める所定の課程（アンチ・ドーピングに関する内容）終了後に認定される資格制度です。
公認スポーツファーマシストの活動例
国民体育大会に向けての
都道府県選手団への情報提供・啓発活動 等
学校教育の現場における
アンチ・ドーピング情報を介した
医薬品の使用に関する情報提供・啓発活動 等
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ただ、約2ヶ月のボランティア。
仕事やめなきゃ行けませんね。わら
シングルマザーの稼ぎ頭、、やっぱり無理でしょうか？！
でもすごく楽しそうです。
薬剤師としての経験と資格を活かして
もっと楽しいお仕事してみたいなー。
視野を広く持ち、
情報収集、チャレンジを続けていくと、
もっともっと楽しく毎日過ごせそうですね。
正しい、間違い
よりも、楽しい！チョイスをすること。
言霊先生の言葉を思い出しました。
毎日ワクワクして過ごせますように、、
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
キャンプ初挑戦、そして大活躍の精油。
こんにちは。
先日計画していたキャンプが台風で行けなかったので、
リベンジ！
と、友人親子と来ています。
海もみえて最高のロケーション！
私の家から1時間くらいでこれる場所で、
キャンプに慣れている友人親子のため、
私たちは毛布、イス、食器くらいの装備で参加。
私たちが着いたときには
テントもすべて準備できていました。
息子もまたワンちゃんにあえて幸せ^_^
炭火の準備をして、
ある程度夕飯準備をしたあと、近所の温泉へgo!
大人300円、子供100円 リーズナブルなわりに、とても清潔でした。
帰ってきたら、、
夕陽。
夕飯はビールも美味しく、近所で買ってきていた刺身が美味しすぎて、全く写真なしー笑
持参の餃子、友達の作ったとりつくね汁
お鍋で炊いた白いご飯、エビ、サザエの炭火焼き。
最後は子供達、焚き火。
今朝は６時前に隣のテントの子供達の声で起床。
寝るため持参したヨガマットで
太陽礼拝🌞
子供達はビーチ遊び、私たちは散歩。
少し海の水にも入ったら、砂浜の裸足は最高！
次は超早起きして、裸足で砂浜でヨガしようと決心。
お昼ここで食べておひらきです。
大自然でゆっくりとした時間は楽しいですね。
そして今回のキャンプに私が持って行った精油
やはり、大活躍でした！
焚き火していた時の子供のやけど、
虫さされのかゆみ、
子供の擦り傷、
最後に足の短いワンコちゃん、はしゃぎすぎてお腹に擦り傷！
ラベンダー持って行って正解でした。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
Have a beautiful day!
子供の学力をあげるには？
こんにちは。
私の勤める薬局に
訪問してくださる薬の卸屋さんの営業マンが、
インターネット上の色々な情報を抜粋してまとめたものを毎日持ってきてくれます。
日経メディカル、ミクス on_line などなど
様々なソースから
様々な情報を読むことができるので、
私は密かなファンで
時間がみつかると目を通しています。
その中で面白いものがありましたので、
シェアします。
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《PRESIDENT on_line》
ながらスマホで木の芽を摘む気の毒な親
東大生の親の「共通習慣」と正反対
勉強しなさいと言う代わりに親がした唯一の習慣とは？
『プレジデントFamily 2017 秋号』
「東大生179人の小学生時代 『普通の子』が成績急上昇の秘密」
と題した特集で東京大学に通う学生にアンケートをしている。
この中身が面白く、驚きに満ちたものだった。
今回のアンケートでは東大生の親には共通した「１つの習慣」があることが明らかになった。
それを親が実践すれば、
たちまち「子供が自ら勉強する」と言う、日本中の子供を持つ大人が習得したいに違いない魔法の習慣だ。
親が子にわかりやすく勉強教えることでは無い。
褒めてやることでもない。
教育費をかけて良い学校や塾に通わせることでもない。
全くお金もかからない。
「え、本当に？」と思わず疑いたくなるほどが誰にでも簡単にできることだった。
☆脳科学者太鼓判「〇〇すると子供の学力は上がる」
多くの親は子供に手を焼き、
ついついでてしまう言葉は
「勉強したの？勉強しなさい！」
しかし、これまで東京大学に合格した学生の親たちに取材すると、彼らはまるで打ち合わせでもしたかのように異口同音にこう語ったのだ。
「子供に勉強しなさいと言った事はありませんね」
「言わなくても勉強していました」
「読書に没頭して、この時間にもうやめないので困りました」
彼らは自慢してるわけではない。それが普通だったってありのままをのべているに過ぎない。
「なぜ自ら勉強する子が育つのか?」
その疑問が今回の特集で解明された。
東大生のアンケートの結果には、学力の源泉となる親の行動がはっきりと示されています。
「学力の高い子に育てるために何をすればいいか明らかです。
東大生の親が子供にしていた習慣は、たった1つだった。それが学力向上の源泉になった。」
たった１つの習慣とは
『子供の話をしっかり聞くこと』
東大生アンケートの監修を依頼した東北大学加齢医学研究所所長の川島隆太教授は断言した。
実際のアンケート
東大生に小学生時代を振り返ってもらったアンケートでは
「家の人にしっかり話を聞いてもらえましたか？」
という項目があるこれに対して、東大生の90%がイエスと答えた。
親子の会話にはこんな実例が記されていた。
@「母親と好きなパン屋さんの話をずっとしていた」（文科3類 女性）
@「いつも何気なくして聞いた質問を受け流さずに答えてくれた。」（理科2類 男性）
@「くだらない僕の空想の話を邪険に扱わず何度でも聞いてくれた」(理科1類 男性）
@「学校で何かあると、母親がいつも話を聞いてくれた。その話をよく覚えていてくれて、学校から帰ると〇〇ちゃん、どうだった?と気にかけてくれた。」(教育学部 女性)
@「塾や学校で教わった新しい知識を披露すると、快く聞いてくれた。」(理科1類 男性)
@「共通の趣味だったゲームの話をよくしたのを覚えています。」(理学部 男性)
@「読書や料理、手芸が大好きだったのですか、
私が黙々と作業している間は話しかけず、
私が面白かった点や、こだわった点について話す時はすごいすごいと聞いてくれました。」(理科2類 女性)
川島隆太教授は説明する。
「私の研究室が仙台市とともに行っているプロジェクトでは、
仙台市に住む合計７万人の小中高生を
2010年から７年にわたって追跡調査しています。
この解析から明らかになったのは
『家の人にしっかり話を聞いてもらった』
と答えた子は学力が上がると言う真実。
膨大なデータが強い因果関係を示しています。
東大生の親も、
子供の話をしっかり聞いてあげていた。
これが学力を上げる秘密なんです。」
☆親に話を聞いてもらえた子供は「心が安定して大化けする」
なぜ、私を聞いてもらうと子供の学力が上がるのか?そこには心の安定が大きく影響を与えていると言う。
話をしっかり聞いてもらえていると子供が答えたと言う事は、
家族のコミニュケーションがきちんと取れていると言うことです。
別の研究でコミニケーションが親子関係にどんな変化をもたらすのかも調べました。
すると親子の愛着関係が高まり、子供の精神状態が安定しました。
こうした親子関係にある子供は、家で安心して暮らしているから、落ち着いて勉強に取り組めるのです。
親子の会話エピソードを読むと、
東大生の親は子供の話をしっかりと受け止めているのがわかる。
子供の言うことと聞き流したりせず、面白がっているのが伝わってくる。
これは多くの家が意外と実践できていないことかもしれない。
仙台市のデータでは、
「話を聞いてもらった子供」は「学習意欲」が力強く育っていくことがわかっている。
「学習意欲」はやがて
「自主的な学習習慣」につながり、
「高い学力」として結実する。
今回の東大生アンケートでは、
子供の頃、親が勉強を見たかどうかも聞いている。
結果は、東大生の親の6割が勉強を見ていなかった。
「親のやるべき事は明らかです。
子供の話をしっかり聞いて、安心させてやること。
それが最も大切な親の仕事なのです」（川島教授）
勉強に関わるのではなく、
日常のたわいない話、雑談に付き合う。
いたのだ。
心理療法の1つとしてカウンセリングがあるが
カウンセリングでは、
悩みを抱える話してに対して聞き手はアドバイスをしたりせず、
途中、相手の言ったことを繰り返したり、
相槌をうったりしながら、
ただひたすら話を聞く。
それで果たして何が解決するのだろうか?
と感じられるのだが
実践してみると
確かにしっかり聞くことができると、
話し手が話す内容はどんどん前向きになっていくのだ。
人は、話をしっかり聞いてもらえると、
自分を受け入れてもらえたと安心する。
すると、自ら悩みを解決できるようになっていく。
人にはもともと自分で課題を解決したり、
成長する力が携わったりするのだ。
ただしその力を発揮するには、
誰かに全面的に受け入れてもらうことが必要だと言うことなのだろう。
学力についても、きっと同じなのだと思う。
子供には本来、高い学習意欲が備わっていることを示している。
子供が小さかった時のことを思い出せば納得できる。
何にでも目を輝かせ、失敗しても挑戦する。
これが子供の本質だ。
本来備わっている力が発揮されていないと言う事は、
受け止めてくれる存在がいなくて不安なのかもしれない。
親は何も難しいことをしなくて大丈夫なのだ。
ただ、話を聞いてあげればいい。
あなたが楽しそうに話を聞いてあげるだけで、子供は満たされた気持ちになるのではないか。
☆忙しい忙しいと言いながらゲームやLINEをする親
「スマホの登場が家族の時間を奪っています。
共働きが増えて、お母さんは確かに忙しいのですが、
その中にスマホを眺めている時間ふくまれていたりします。
子供に向き合う時間にしてほしいです。」（川島教授）
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この記事をみて、はっとしました！
私自身も、
「宿題やった？宿題やって！」
ばかりで、
なにか子供が話してくるときに、
スマホでブログをかいたり、
読みものをしたり、ゲームやLINEに時間は費やしてはいないけれども、
しっかり聞いてあげてないことに気付きました。
勉強がすべてではないと思っていますが、
色々な知識があると人生はより豊かになり、
楽しくなると思います。
だからそんな楽しみを息子にも味わって欲しいと感じます。
この記事をみつけたのが3日ほど前なんですが、
心がけて話しを聞くようにしています。
そうすると、息子も楽しそうにいろいろ話してくれて、私も楽しくなります。
決して特別難しいことではないので、
私のなかでしっかり習慣として落し入れていきます。
良い記事に出会えてラッキー！
と思いましたので、シェアしてみました。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
帯状疱疹の新薬
こんにちは。
今日は私の勤める薬局の
主な処方元医療機関である皮膚科での勉強会に参加してきました。
題目は9月に発売された帯状疱疹の新薬についてでした。
新しい作用機序と期待されているようですのでまとめてみたいと思います。
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帯状疱疹とは
身体の左右どちらか一方に、ピリピリと刺すような痛みと、これに続いて赤い斑点（はんてん）と小さな水ぶくれが帯状（おびじょう）にあらわれる病気です。
帯状になることから、「帯状疱疹（たいじょうほうしん）」という病名がつけられたそうです。
帯状疱疹と水ぼうそう
帯状疱疹は、身体の中に潜（ひそ）んでいたヘルペスウイルスの一種、水痘（すいとう）・帯状疱疹ウイルスによって起こります。
水ぼうそうにかかったことのある人なら、誰でも帯状疱疹になる可能性があります。
はじめて水痘・帯状疱疹ウイルスに感染したとき⇨水ぼうそうとして発症
水ぼうそうが治ったあとも、
ウイルスは体内の神経節に遺伝子の形で潜んでいます［潜伏（せんぷく）感染］。
加齢やストレス、過労などが引き金となってウイルスに対する免疫力が低下
↓
潜んでいたウイルスが再び活動を始め、神経を伝わって皮膚に到達し、帯状疱疹として発症します。
発症年齢
60歳代を中心に50歳代〜70歳代に多くみられます。
過労やストレスが引き金となり若い人に発症することも珍しくありません。
最近は特に30代、40代の方や
びっくりすることに子供の患者さまがいます!
通常は生涯に1 度しか発症せず、免疫が低下している患者さんを除くと再発することはまれと習っていたのですが、
２回目と言われる子供さんがいたのにはびっくりしました。
高齢の方も実際は再発している方も少なくない気がします。
主な発症部位
一般に、身体の左右どちらか一方の神経に沿って帯状にあらわれるのが特徴です。
胸から背中にかけて最も多くみられ、全体の半数以上が上半身に発症します。
また、顔面、特に眼の周囲も発症しやすい部位です。
頭のなかで見えにくく、
頭痛だと思っていた方もおられました。
はじめは小さな虫刺されのような症状のため、
なかなか気づかれない方も多い気がします。
帯状疱疹の治療
治療の基本は抗ヘルペスウイルス薬
抗ヘルペスウイルス薬を中心に行われます。
抗ヘルペスウイルス薬＝
ウイルスの増殖を抑えることにより、急性期の皮膚症状や痛みなどをやわらげ、治るまでの期間を短縮します。
さらに合併症や後遺症を抑えることも期待されます。
また、必要に応じて、消炎鎮痛薬が使われたり、痛みに対して神経ブロックという治療が行われるようてす。
私がよく見る処方箋では
抗ウィルス薬
非ステロイド性炎症どめ
胃薬
で7日間。
電気をあてる治療を毎日されているようです。
その後、
帯状疱疹後神経痛の治療として
神経の痛みの薬を2種
または痛みの程度により鎮痛薬や抗うつ薬などにより、痛みをできるだけ軽くするための治療が行われています。
抗ヘルペスウイルス薬の飲み薬は、
効果があらわれるまでに2日程度かかります。
服用してすぐに効果があらわれないからといって、服用量を増やしたり、途中でやめたりせずに指示通りに服用するのがポイントと思われます。
抗ヘルペスウイルス薬は、発病早期に服用を開始するほど、治療効果が期待できるので、早めの治療開始も大切だと思います。
抗ヘルペスウィルス薬
一般名
①アシクロビル
②バラシクロビル
③ファムシクロビル
・バラシクロビルはアシクロビルのプロドラッグ
☆プロドラッグ（英: Prodrug）とは、そのままでは不活性な、もしくは明らかに活性の低い形態で投与される医薬品である。プロドラッグは投与されると、生体による代謝作用を受けて活性代謝物（英語版）へと変化し、薬効を示す。
プロドラッグにすることにより、服用回数を減らすことができた。
アシクロビルは1日５回服用⇨
バラシクロビルは1日３回
・ファムシクロビルは肝臓でペンシクロビル（PCV）に代謝され活性を示すプロドラッグ
ファムビルとバラシクロビルでは活性代謝物が違いますが、
臨床的にはあまり差がないと言われているようです。
錠剤が小さいため、飲みやすいと思います。
作用機序は①〜③同じで
DNAポリメラーゼ阻害薬
ヘルペスウイルスDNAの複製に関わる酵素であるDNAポリメラーゼの働きを阻害しヘルペスウイルスの増殖を抑えます。
☆DNAポリメラーゼ
ディーエヌエー‐ポリメラーゼ【DNAポリメラーゼ】
DNAを合成・複製する酵素の総称。
4種のヌクレオシド（アデノシン・チミジン・グアノシン・シチジン）を重合させ、鋳型とする核酸（DNA・RNA）に対して相補的な塩基配列をもつDNAを合成する。
合成を開始するにはプライマーと呼ばれる核酸の断片が必要。DNA合成酵素。
①〜③の薬はグアノシンと形が似ているため、
グアノシンと誤ってDNAポリメラーゼ阻害薬がDNAポリメラーゼに取り込まれてしまいDNAポリメラーゼの働きが阻害されます。
そしてDNAポリメラーゼ阻害薬がウイルスDNA鎖に結合すると、ウイルスDNA鎖の伸長が停止し、ウイルスDNAの複製が阻害されます。
新薬 アメナビル
ヘリカーゼ・プライマーゼ阻害薬作用機序
新しい作用機序の抗ヘルペスウイルス薬がヘリカーゼ・プライマーゼ阻害薬です。
アメナメビル（略号：AMNV 商品名：アメナリーフ）はDNAの複製に必須の酵素であるヘリカーゼ・プライマーゼ複合体の活性を阻害します。
☆ヘリカーゼ・プライマーゼ複合体
DNAの複製の開始の際に、2重らせん構造をほどく必要があるのですが、その際に働く酵素
アメナメビル(AMNV)はヘリカーゼ・プライマーゼ複合体を阻害することで、
2本鎖DNAの開裂を防ぎ、
DNA複製を開始させる
RNAプライマーの合成を抑え、
ヘルペスウイルスのDNA複製を阻害します。
このようにアメナメビル(AMNV)はヘルペスウイルスDNA複製の初期段階で作用します。
DNAポリメラーゼ阻害薬は競合拮抗するグアノシンの細胞内量によって効果に変動あり。
アメナメビル(AMNV)はヘリカーゼ・プライマーゼ複合体の酵素活性を直接阻害するため細胞内グアノシン量に影響されないのが特徴です。
☆違いをまとめ
@今まではウィルスDNA複製が進んでしまった状態では効果が出なかったが、
初期段階で作用するため効果が期待される。
↓
↓
アメナビルはCYP3A,2B6誘導作用もあるため併用注意薬剤も多数ある。
リファンピシンは併用により相互に血中濃度が低下してしまうため併用禁忌。
@1日1回服用でよい。
①1日5回②.③1日3回
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期待されている薬剤ですが、
患者様のお役にたくさんたてますように。
免疫をしっかりあげてウィルスに
負けない体づくりをしたいですね。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございます。
You gotta be
こんにちは。
今朝ふと思い出した曲をシェアします。
大好きだった曲です。
1994年リリースの曲でした！
You Gotta Be (Des'ree)
Listen as your day unfolds, challenge what the future holds
Try and keep your head up to the sky
Lovers, they may cause you tears
Go ahead release your fears, stand up and be counted
Don't be ashamed to cry
人生が始まる音に耳をすませて
これから起こることに立ち向かって
いつも胸を張り上を向いて生きて行くの
恋人のせいで傷ついて
泣きたくなったそんな時も
不安な気持ちを隠さずに
堂々と思ったことを言えばいい
泣いたっていいんだよ
別にいけないことじゃない
You gotta be
You gotta be bad, you gotta be bold, you gotta be wiser
You gotta be hard, you gotta be tough, you gotta be stronger
You gotta be cool, you gotta be calm, you gotta stay together
All I know, all I know, love will save the day
だからこれから
格好よくて，大胆で，頭もよくて
魅力があって，一流の，強い人間になってほしい
クールで，いつも冷静で，いつも誰かに寄り添ってる
そんな人になってほしい
だけどこれだけはわかってる
「愛」があれば大丈夫って
Herald what your mother said
Reading the books your father read
Try to solve the puzzles in your own sweet time
Some may have more cash than you
Others take a different view, my oh my, heh, hey
お母さんの言ってたことをよく聞いて
お父さんの読んだ本を読んでみる
ゆっくり自分で時間をかけて
人生のパズルを解いてみて
世の中には自分より
お金のある人もいるんだし
考えの合わない人もいるんだよ
残念だけど
You gotta be bad, you gotta be bold, you gotta be wiser
You gotta be hard, you gotta be tough, you gotta be stronger
You gotta be cool, you gotta be calm, you gotta stay together
All I know, all I know, love will save the day
だからこれから
格好よくて，大胆で，頭もよくて
魅力があって，一流の，強い人間になってほしい
クールで，いつも冷静で，いつも誰かに寄り添ってる
そんな人になってほしい
だけどこれだけはわかってる
「愛」があれば大丈夫って
Time asks no questions, it goes on without you
Leaving you behind if you can't stand the pace
The world keeps on spinning
You can't stop it, if you try to
The part is danger staring you in the face
時間は質問なんかしないまま
あなたのことなんかお構いなしに
どんどん流れていくものなの
だから置いてかれちゃうよ
ちゃんとついていけないと
世の中は回り続けてて
止めることなんてできないの
たとえどんなに頑張っても
今のところは
ここに気をつけなきゃね
Remember, listen as your day unfolds
Challenge what the future holds
Try and keep your head up to the sky
Lovers, they may cause you tears
Go ahead release your fears, my oh my heh, hey, hey
覚えてて
人生が始まる音に耳をすませて
これから起こることに立ち向かって
いつも胸を張り上を向いて生きて行くの
恋人のせいで傷ついて
泣きたくなったそんな時も
不安な気持ちを隠さずに
堂々と思ったことを言えばいい
You gotta be bad, you gotta be bold, you gotta be wiser
You gotta be hard, you gotta be tough, you gotta be stronger
You gotta be cool, you gotta be calm, you gotta stay together
All I know, all I know, love will save the day
だからこれから
格好よくて，大胆で，頭もよくて
魅力があって，一流の，強い人間になってほしい
クールで，いつも冷静で，いつも誰かに寄り添ってる
そんな人になってほしい
だけどこれだけはわかってる
「愛」があれば大丈夫
You gotta be bad, you gotta be bold, you gotta be wiser
You gotta be hard, you gotta be tough, you gotta be stronger
You gotta be cool, you gotta be calm, you gotta stay together
All I know, all I know, love will save the day
だからこれから
格好よくて，大胆で，頭もよくて
魅力があって，一流の，強い人間になってほしい
クールで，いつも冷静で，いつも誰かに寄り添ってる
そんな人になってほしい
とにかくこれだけはわかってる
「愛」があれば大丈夫って
歌詞もよくて、元気になれる曲ですねー。
