連休明けの今週、
ずっと仕事も忙し気持ちに余裕がなく、
毎日言ってもかわらない子供に同じことをくりかえしてか、、
エネルギーがダウン⤵️
充電切れそう、、
今日は大好きな番組で充電。
笑って切り替えます。
免疫もupしますよ。
笑うと、自然に複式呼吸になります。
複式呼吸になると、お腹の筋肉がよく動くので、腹部のリンパ管の流れが良くなります。
人間の腸には、免疫細胞の70%が存在しており、免疫システムの指令塔になっていたのです。
つまり、笑うことで腸が活発になり免疫システムを活性化するのです。
免疫アップには7割が腸の働きで3割が精神面に関与するとのこと。
イライラ、不安=交感神経優位
笑ってリラックス=副交感神経優位
自律神経のバランスも取れますね。
笑いってすごい