Krose’s diary

40代 シングルマザー 薬剤師の気づいたことをシェアしています。

美容

海苔ってすごい!

こんにちは。 先週テレビでみた腸活で紹介されていた海苔。http://krose.hatenablog.com/entry/2017/09/06/083958普段あまり食べていない食材だったので、 この1週間積極的に取り入れるようにしています。頑固な便秘が悩みですが、 なんだか少し調子が整って…

毎日の朝のエクササイズにやりたいこと。

こんにちは。 美容や健康のために適度な運動をすると良い わかっているが、長続きしなかったり、 時間がなかったり、 ありますね。私が再度生活の一部に入れたいのが 太陽礼拝 ヨガの基本的な連続ポーズです。 このポーズに入る前に 呼吸 バンダ ドリシュテ…

女性が元気になるのは、、、

こんにちは。ずいぶん涼しくなり、過ごしやすくなりました。 夏場は紫外線も強いし、皮膚も化膿もしやすいし、我慢していた自分を使ったオレガノ精油実験。 前回は目の下にあったイボらしきもので実験しました。 http://krose.hatenablog.com/entry/2017/07/…

1番近いアメリカに行ってきました。

今日から仕事始めでしたが、午後までの日でした。 午後からはベリーダンスの個人レッスンの予約を入れていました。数年前はかなりがんばっていたので、 ある程度踊れるようになっていて、 しかもウエスト周りがしっかりしぼれていました。結婚していた時、元…

実際の年齢より若く見えるシンプルな秘密㊙️

お盆休みで実家に帰っていましたが、 今日の夕方に我が家に戻ってきました。 落ち着きます。WIFI環境に戻れたところで、定期的にチェックしているyoutubeチャンネルから Dr.Axeの実年齢より若く見えるシンプルな秘密をみてみました。 ①ケトジェニックダイエ…

言霊先生の勉強会に参加しました。

今日は待ちに待った「言霊先生の勉強会」に初参加しました。どんな勉強会なのかはよくわかってませんでしたが、 言霊=自分が発する言葉 の大切さを学ぶんだろうなー。アファメーションのことかな? 独自の手技を使った知る人ぞ知るヒップアップ施術を日本中…

手作りフェイスマスク

最近の楽しみ。 スキンケアのための手作り実験。 先日の白雪姫ローションhttp://krose.hatenablog.com/entry/2017/08/04/232842 につづく第2弾。 材料 はちみつ 大さじ1 黒砂糖 大さじ1 レモン果汁 小さじ1作り方 ボールに黒砂糖をいれて、はちみつを加え、…

apple cider vinegar

アメリカのyoutubeをみるのが好きなんですが、 先日のDr.AxeやKareem hearbalist もデトックスドリンクのレシピのなかでよく、ACV=apple cider vinegar=リンゴ酢を使っています。 私も生協で買ってみました。 リンゴ酢の主な効果 クエン酸:疲労回復 基礎代…

アンチエイジング No.1の飲み物

私がお気に入りのDr.Axeのyoutubeを 通勤中に聞いていて興味深いのでシェアします。 アンチエイジングNo.1の飲み物として 緑茶が紹介されています。 Dr.Axeは煎茶と抹茶をお勧めしていました。日本人が世界的に長生きをしていて、 日常的に一番飲まれている…

手作りローション

先日youtubeでみつけた 寝る前に塗ると白雪姫みたいに色白になるローション 作ってみたい! と、実験意欲がわいたので、アマゾン、Yahoo!ショップなどで、材料調達。 ☆材料 アロエベラジェル 大さじ2 ローズウォーター 小さじ3 オリーブオイル 小さじ2 レモ…

プチファスティング回復期無事終了

今日で回復期3日目。 2日のしかもナンチャッテファスティングには十分な回復期だと思われます。 朝食 りんご、にんじん、パセリの生ジュースに、 物足りなかったので、市販のクレンズジュース。職場には酵素ドリンク入り水1リットルと、 ルイボスティーにペ…

プチファスティング回復期2日目

食べたい欲求がムクムクしながら、 わりと順調に進みました。息子が帰ってきたこともあり、 我が家の朝の定番のジュース 今日の中身は 人参3本(4.5年グリーンコープでとりよせています。)りんご1個、キウイ1個、パセリ、チアシード、オリーブオイル、レモ…

プチファスティング回復期の1日目

2日間のファスティング終え、 今朝から回復期へ。 朝 5:30 ソルトウォーター 6:45 リンゴ酢+水 コップ一杯、酵素ドリンク+水 コップ一杯 6:55 ビオヨーグルト (ソルトウォーター をしたので、どうしてよいかわからず、軽め)少し時間に余裕があったので、…

なんちゃってプチファスティングに突然突入

シングル生活4日目。 1人だとご飯も作らず、昨日は読書したり、昼寝したり、ちょっと掃除したり、、 あまりお腹もすかないまま昼も過ぎていきました。 リンゴ酢の水割りとか、ヨモギパウダーのアーモンドミルク割りなんかで過ごしていたらふと、、 ん?ファ…

アンチエイジング効果のある美容液リップ

先日美容形成外科のドクターのでているテレビ番組をやっていて、 初めて知った注射しなくても ふっくらとした唇にできるリップ。すこし調べてためしてみることに! Luscious Lips 色味はたくさんチョイスがあり、 私は325を購入しました。塗ってみるとすごい…

美容鍼を受けてみました。

猛暑日の午後、年に1度のおつとめで 息子の小学校のプール当番でした。 溶けてしまいそうに暑かったですが、 無事帰還し、、 ご褒美にいつも通っている鍼灸治療院で 美容鍼を受けてきました。 **************************************** 美容鍼のメカニズム …

ビタミンEの働きについて、ふと気になり調べてみました。

今日は別の店舗での仕事でした。 通常は皮膚科、整形外科が多いのですが、 今日は肝臓内科が多い店舗でした。どちらの店舗でもビタミンE製剤の処方はでますが、 ビタミン剤という処方についてあまり考える機会がなかったのですが、ふと気になり調べてみまし…

リフトアップ

私の勤めている薬局の管理薬剤師からおしえてもらったリフトアップ!簡単そうなので やってみます。 youtubeで探すとたくさんでてきました。 https://youtu.be/QKU-1oEF3Hoブラシもそっくりさんをアマゾンで購入しましたよ。 顔よ、上がれ!