Krose’s diary

40代 シングルマザー 薬剤師の気づいたことをシェアしています。

1番近いアメリカに行ってきました。

今日から仕事始めでしたが、午後までの日でした。 午後からはベリーダンスの個人レッスンの予約を入れていました。数年前はかなりがんばっていたので、 ある程度踊れるようになっていて、 しかもウエスト周りがしっかりしぼれていました。結婚していた時、元…

実際の年齢より若く見えるシンプルな秘密㊙️

お盆休みで実家に帰っていましたが、 今日の夕方に我が家に戻ってきました。 落ち着きます。WIFI環境に戻れたところで、定期的にチェックしているyoutubeチャンネルから Dr.Axeの実年齢より若く見えるシンプルな秘密をみてみました。 ①ケトジェニックダイエ…

お盆休み @実家

昨日から二泊三日で実家に帰ってきています。 親戚も近くに80代の叔母がいるだけで、 集まりもなしです。友人は高校の同級生で連絡をとりあっている子が1人だけいますが、 ご主人の実家に行っていました。せっかくの休みだから息子の宿題の大物を片付けよう…

お盆休みと宿題

お盆休みで今日から実家へ帰省しています。 長く感じられた夏休みも後半戦。 宿題、、しなくてよいよ!遊びたいだけ遊びなさい! 言えたらなー。昨日の言霊先生に、 何もないでしょ?あなた? みたいに話をふられて、 ふと私の口から出た言葉は、私 「子供に…

言霊先生の勉強会に参加しました。

今日は待ちに待った「言霊先生の勉強会」に初参加しました。どんな勉強会なのかはよくわかってませんでしたが、 言霊=自分が発する言葉 の大切さを学ぶんだろうなー。アファメーションのことかな? 独自の手技を使った知る人ぞ知るヒップアップ施術を日本中…

精油との出会い。そして毎日かかせない存在に。

昨年の12月にレインドロップに出会えて、 今までアロマオイル、アロマテラピーに対する考え方 よい香りのするリラクゼーション が打ち砕かれ、 強力に心や体に働きかけるもの と変わりました。2月にレインドロップの講座も受けにいき、 さらに大好きになり、…

道場訓 仁義

昨日は地元のお祭りで、息子がお世話になっている空手道場生が演武をしました。 年長さんから大人までが協力して、 音楽にのせて型、組手、体力、柔軟、板割りにバット折り! 練習の成果を楽しく表現してくれます。息子がでていることもあり、ひいき目もある…

手作りフェイスマスク

最近の楽しみ。 スキンケアのための手作り実験。 先日の白雪姫ローションhttp://krose.hatenablog.com/entry/2017/08/04/232842 につづく第2弾。 材料 はちみつ 大さじ1 黒砂糖 大さじ1 レモン果汁 小さじ1作り方 ボールに黒砂糖をいれて、はちみつを加え、…

夏休みっぽい週末の思い出

8/6 8/7は夏休みらしい楽しい週末でした。同じシングルマザー友達。 夕方から仕事が立て込んでいるらしく、 家に娘ちゃんが泊まりに来ました。 保育園の時の同級生です。夏休みの宿題の絵画を手伝ってもらって 夜更かししてテレビを見ておかし食べて。日曜日…

apple cider vinegar

アメリカのyoutubeをみるのが好きなんですが、 先日のDr.AxeやKareem hearbalist もデトックスドリンクのレシピのなかでよく、ACV=apple cider vinegar=リンゴ酢を使っています。 私も生協で買ってみました。 リンゴ酢の主な効果 クエン酸:疲労回復 基礎代…

楽しい思い出とさみしさ。

今週末は私達が住む街の最大の夏のお祭りが行われています。去年、一昨年は元旦那様と息子と 3人で家族のイベントとして出掛けました。昨年9月に元旦那様が一度いなくなってから、 家族の楽しかった思い出を思い出したくなくて、 あらゆるイベントには近づけ…

アンチエイジング No.1の飲み物

私がお気に入りのDr.Axeのyoutubeを 通勤中に聞いていて興味深いのでシェアします。 アンチエイジングNo.1の飲み物として 緑茶が紹介されています。 Dr.Axeは煎茶と抹茶をお勧めしていました。日本人が世界的に長生きをしていて、 日常的に一番飲まれている…

手作りローション

先日youtubeでみつけた 寝る前に塗ると白雪姫みたいに色白になるローション 作ってみたい! と、実験意欲がわいたので、アマゾン、Yahoo!ショップなどで、材料調達。 ☆材料 アロエベラジェル 大さじ2 ローズウォーター 小さじ3 オリーブオイル 小さじ2 レモ…

プチファスティング回復期無事終了

今日で回復期3日目。 2日のしかもナンチャッテファスティングには十分な回復期だと思われます。 朝食 りんご、にんじん、パセリの生ジュースに、 物足りなかったので、市販のクレンズジュース。職場には酵素ドリンク入り水1リットルと、 ルイボスティーにペ…

プチファスティング回復期2日目

食べたい欲求がムクムクしながら、 わりと順調に進みました。息子が帰ってきたこともあり、 我が家の朝の定番のジュース 今日の中身は 人参3本(4.5年グリーンコープでとりよせています。)りんご1個、キウイ1個、パセリ、チアシード、オリーブオイル、レモ…

プチファスティング回復期の1日目

2日間のファスティング終え、 今朝から回復期へ。 朝 5:30 ソルトウォーター 6:45 リンゴ酢+水 コップ一杯、酵素ドリンク+水 コップ一杯 6:55 ビオヨーグルト (ソルトウォーター をしたので、どうしてよいかわからず、軽め)少し時間に余裕があったので、…

なんちゃってプチファスティングに突然突入

シングル生活4日目。 1人だとご飯も作らず、昨日は読書したり、昼寝したり、ちょっと掃除したり、、 あまりお腹もすかないまま昼も過ぎていきました。 リンゴ酢の水割りとか、ヨモギパウダーのアーモンドミルク割りなんかで過ごしていたらふと、、 ん?ファ…

雨が降る前の頭痛に効果的と思われる漢方薬

シングル生活3日目の日曜日。 朝早めに目覚めたので、、、 漢方薬の講座 ①血の流れを改善する活血剤について ②水の流れを改善する去湿剤について を、うけました。②の中ででてきた漢方薬はとても興味深く紹介する事にします。私の周りにの友人、患者様、知人…

アンチエイジング効果のある美容液リップ

先日美容形成外科のドクターのでているテレビ番組をやっていて、 初めて知った注射しなくても ふっくらとした唇にできるリップ。すこし調べてためしてみることに! Luscious Lips 色味はたくさんチョイスがあり、 私は325を購入しました。塗ってみるとすごい…

約3年ぶり?のシングルライフ 1日目の過ごし方

今朝、息子がおぢばがえりに参加のため、 旅に出ました。 元旦那様と出会ったのが約3年前。 それまでは時々息子を実家の母にあずけて シングルライフを楽しんでました。私はかつてビッグパーティーガールだったので、預けた時はほとんど飲み歩いていました笑…

こどもおぢばがえりに初参加させます。

お友達に誘われて、 初めて「こどもおぢばがえり」に息子が明日から参加します。天理教を信仰していませんが、 誰でも参加できるということでした。 息子も小4になり、親のいない旅、共同生活など 楽しみながら成長できるのでは?と参加することにしました。…

美容鍼を受けてみました。

猛暑日の午後、年に1度のおつとめで 息子の小学校のプール当番でした。 溶けてしまいそうに暑かったですが、 無事帰還し、、 ご褒美にいつも通っている鍼灸治療院で 美容鍼を受けてきました。 **************************************** 美容鍼のメカニズム …

理気薬=気の流れを改善する薬

今日は漢方のオンライン講座をいくつか受けました。 そのなかで、ふと繋がったものがあり、 シェアしてみようと思います。 ***************************************** ・気血水(津液)概念(気血津液弁証)体内の気・血・水(津液)の適度な量が存在し、しかも…

ブラックバス釣り大会

今日はほんとに久しぶりに 家に1人です。息子はダンスの先生が ブラックバス釣りに明日早朝連れて行ってくれるとの事で、前泊させてもらってます。小3、小4、小5が2人の計4人の男子が集まっています。 うちはひとりっ子だし、 ブラックバス釣りなんて連れて…

What do I really want?

元旦那さんと最後の電話からもうすぐ3週間。自分なりに現実を受け止めて、 今やりたいこと、自分に向き合うことを続けている。 悲しくなって涙する回数も減り、 夢にもでてこなくなり、少しずつ仕方がなかった、縁がなかった。と思えるようになってきている…

ビタミンEの働きについて、ふと気になり調べてみました。

今日は別の店舗での仕事でした。 通常は皮膚科、整形外科が多いのですが、 今日は肝臓内科が多い店舗でした。どちらの店舗でもビタミンE製剤の処方はでますが、 ビタミン剤という処方についてあまり考える機会がなかったのですが、ふと気になり調べてみまし…

笑いと免疫

連休明けの今週、 ずっと仕事も忙し気持ちに余裕がなく、 毎日言ってもかわらない子供に同じことをくりかえしてか、、エネルギーがダウン⤵️ 充電切れそう、、今日は大好きな番組で充電。 笑って切り替えます。 免疫もupしますよ。笑うと、自然に複式呼吸にな…

リフトアップ

私の勤めている薬局の管理薬剤師からおしえてもらったリフトアップ!簡単そうなので やってみます。 youtubeで探すとたくさんでてきました。 https://youtu.be/QKU-1oEF3Hoブラシもそっくりさんをアマゾンで購入しましたよ。 顔よ、上がれ!

子宮頸部異形成

今日は婦人科の定期健診の日でした。2013年の子宮頸がん健診で再検査になり、 精密検査の結果 軽度子宮頸部異形成 それから約4〜6ヶ月ごとに定期健診をしています。 ***************************************** ■子宮頚部異形成とは 子宮頚癌(子宮頚がん)…

達成!

今日は息子の水泳参観の日。 連休にたくさん練習して、朝からやる気でした。 私は残念なことに1年で1番忙しいかもしれない日、ということもあり、 休みをとれず涙 子供の行事を優先すれば良かったなと反省。 急にサボることもできないし、、5時間目に頑張れ…

人生には今しかない

今朝youtubeでみつけて、好きだったので シェアします。 マインドが忙しくすぐ「今」に集中することから外れてしまう。そんな時、短めで、 簡単なyoutubeをみると今!に戻りやすい気がします。https://youtu.be/2XrrHKeZAbA

the power of now

先日到着した本、 1冊読み終えたのでもう1冊へ。 自分の人生に責任を持って、 誰がそばにいても、去って行っても、 常に幸せでありたい。 誰も私を幸せにすることはできず、 自分だけができる。 今の私の目標であり、テーマ。目が疲れてすぎて本、ネット上の…

25m

今日は息子と一緒にプールへ行きました。連休明けの火曜日に水泳参観があり、今年の頑張りを試します。 練習したい! 私も水泳が苦手で、大人になって水泳教室に通い、25m泳げましたが、未だに苦手で 泳げません。(チャレンジさえしていないです。) 注、息…

死んだ後、人間界に生まれてきた意味

今日は仕事が休みで、 たくさん寝て休息しました。寝たり起きたりしながらも1冊読み終わりました。 先日、ご縁で教えてもらった本。 なんとなく、 死んだ後は魂が残り、 人間界でやった事によって天国か地獄に行く。 輪廻転生。 人間界に生まれて修行してい…

待ってました!

本を買うのが大好きです。待っていた本たちが届きました。 連休にたくさん読みたいです。 ダメ母モード切り替えていきます!

挫折

子供に対して、また爆発してしまった。 ガミガミしたくないのに、 褒めてあげたいのに、 全くできず、、

忙しいとは?

今日は薬局はとても忙しく、約140人の患者様がみえました。 その結果、業務も忙しい。 終わる時間が遅くなり、息子のお迎えも19:30くらいに。 ご飯をつくる気力、時間もなく、外食。 昨日の夜にガミガミになっていて、今日はなりたくないって決めたのに、…

できることをみてあげる、、、

うちは私と小4の息子の二人暮らし。 家事はゆるーくやってはいます。できるだけ自分のために体のケアをうけたり、 子供を学童でお世話になったり、少しでも自分に余裕をもてるようにしています。が、、、やっぱり余裕がないんだな、、毎日毎日同じことを注意…

頭部尋常性乾癬のシャンプー

今日は私が勤める薬局の勉強会がありました。皮膚科の処方を多く受けているもので、 乾癬治療の新商品の勉強でした。乾癬と言う病気は、少し前に道端アンジェリカさんがかかっていると言うことで注目されました。乾癬の皮膚症状は 境界の鮮明な大小様々な紅…

今日の一言

経験も年齢も立場も 経済力も年齢も関係なく恋する勇気を忘れないで欲しい。愛されることを怖がらないで欲しい。あなたが自分の弱さを握りしめて、 恋したいと願った時、地球の裏っかわで、 誰かがあなたを探し始める。これは化学反応なのか、 なんの法則な…

最近の楽しみ

薬剤師として働いて約20年。出たがりで、いつも動き回りたい性質の私には退屈に感じたり、 楽しみを見出せなかったり、、 サプリメントを扱う仕事にはまったり、 ヨガインストラクターをしたり、 語学留学に行ったり、 シングルマザーになって子供を養ったり…

ヒップアップまるまるさん

今年の1月の頭に、第1チャクラや子宮のケアを意識しているときに たくさんのブログからみつけたまるまるさん。 独自の方法で元に戻らないヒップアップ施術をされているいわゆるガッドハンドの持ち主です。 なんと彼女は東京、大阪いろいろな場所で活動されて…

子育ては親育て

母親歴、9年半。もともと、家事一般大の苦手で、 一人暮らしのときも料理はあまりせず、 今だに周りのお母さん方に比べたらかなりの下手の部類に入ると思われます。そんな私も子供や家族が美味しいって言ってくれた経験から、 お弁当もつくるし、夕飯も作れ…

薬剤師のe-ラーニング

私は大学卒業から約20年間、 調剤薬局の薬剤師をしています。医療制度も少しずつ変化し、私たちの時は4年制だった薬学部も平成18年度より、6年制へと大きく変わりました。 認定薬剤師という制度は以前からあり、 ある一定の研修を参加することにより認定資格…

湿気と頭痛

今日 ある患者様が頭痛についてお話しされていました。まわりにも頭痛がひどい人も多く、私自身も6月に酷い頭痛で鍼灸治療院に駆け込んだ1人です。湿気が多いと汗をジットリとかきますが、 体を冷やそうと汗をかくのに空気中に水分が多く上手く体が冷やされ…

イボ経過観察 ④

黒い部分の皮膚がカサカサになり、 シャワー後、脱皮! イボらしき跡はまだあるが、でっぱりはほぼなし。 再度焼いてみるか? ↓

ツインレイ

ソウルメイトってなんとなく知っていたが、 この1ヶ月で特に私の中に入ってきたワード。 「ツインレイ」 元々1つであった魂が割れて2つになり、 それぞれの魂の学びをして、 再度出会えることもあるとのこと。 *************************************** ツ…

please let me go

元旦那様よりLINEあり こんな関係はもう続けられない。 please let me go. 2回出て行って、私は追いかけなかったのに、 また戻ってきて、 またこの言葉。 私の成長を長い間待ったけどもう待てないと。 このままの私ではいけないということ。私はこのままの自…

自立

私の一人息子は4年生。 ずいぶんしっかりしてきました。 いつもは車で送迎してますが、今日は1人で行きたい!と。田舎でバスの本数も少なく、電車も限られています。直通のバスを逃してしまい、私は諦めようとしたが、 どうしても1人で行きたい!って。電車…

イボ 実験経過 ③

大きなシミのようになり、 目立つ場所なため、すこし不安になってます笑 が、さわった感じはかさかさで、 イボのでっぱりはほとんどないです。以前、皮膚科にて液体窒素処置をしたことがあるんですが、 そのときみたいに焼かれた皮膚が自然にはがれ、綺麗な…